12. maja, 2010
|

Veganski recepti

Čokoladna granola

Potrebuješ:

  • 3 skodelice ovsenih kosmičev (lahko so tudi ječmenovi, pirini…)
  • 1/2 skodelice mandljev (oreščke izberete po svojem okusu)
  • 1/2 skodelice orehov
  • 2 jedilni žlici ekološkega kokosovega olja
  • 1 jedilna žlica mandljevega masla (lahko je katerokoli maslo oreščkov)
  • 2 jedilni žlici agavinega sirupa
  • 2 jedilni žlici ekološkega sladkorja kokosove palme
  • 1/2 skodelice kokosovih kosmičev
  • 5 jedilnih žlic ekološkega kakava v prahu (količina po okusu)
  • 2 pesti mandljev
  • ovseno/sojino/riževo mleko po potrebi

Priprava:

  • Orehe in mandlje sesekljajte na manjše koščke, nato pa vse skupaj, z ostalimi sestavinami, zmešajte v večji posodi. Po potrebi dodajte še kakšno žlico rastlinskega mleka in zmešajte.
  • Pečico segrejte na 180 stopinj.
  • Maso predenite v pekač, obložen s peki papirjem in ga postavite v ogreto pečico. Pecite 12 – 15 minut.
  • Ko bo granola pečena, jo vzemite iz pečice in počakajte, da se ohladi.
  • Ko bo ohlajena, se granola strdi in jo lahko lomite po koščkih po svoji želji.

Lahko jo pustite v večjih kosih in vam služi kot prigrizek ali energetska tablica med napornim dnem, ali pa jo nalomite na manjše koščke in zjutraj prelijete z mlekom ali jogurtom. Po želji dodate še kakšno sveže sadje in okusen, hranljiv zajtrk, brez slabe vesti, je nared.

Dober tek! 


NAPIŠI KOMENTAR

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Diana avtorica člankov Orca

Diana Vlahinič

Certificirana svetovalka tradicionalne kitajske medicine​

Za dodatno pomoč ali nasvet smo na voljo v naši trgovini OrCa, na Komenskega ulici 44 v Ljubljani ali pa nas kontaktirajte tukaj.


Facebook


Instagram

Izdelek iz zgodbe

Presno ekološko kokosovo olje, 500g

Viridian Nutrition presno, ekološko in hladno stiskano, deviško kokosovo olje, je prejelo Soil Association nagrado Organic Food Awards. Kokosovo olje lahko uprabljate za kuhanje, nego telesa in za podporo pri športnih aktivnostih.


Preveri v trgovini

Preveri še ostale prispevke​

Brezplacna e-knjiga top5

Prijavi se na Orca e-novice in dobiš e-knjigo TOP 5!

Izpolni spodnji obrazec.

Diana vlahnič
Certificirana svetovalka tradicionalne kitajske medicine

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen.

Košarica
Ta stran uporablja piškotke, da lahko ponudbi boljšo uporabniško izkušnjo. Z brskanjem po strani, se strinjate z njihovo uporabo.