orca facebook

Novosti

Izdelki v akciji

Darilni boni

Čaji in tinkture

Ne spreglejte ...



logo_dzzz-lj_dolg

banner krzno 1

1399411 10151762954501960 975792256 oKo zadiši po okusni juhici. Tokrat, z brokolijem in cvetačo.

Potrebuješ:
- 1 glavo cvetače
- 1 glavo brokolija
- 2 pora
- 1 čebulo
- 3 stroke česna
- BioIn ekološko kokosovo olje
- 1 l zelenjavne jušne osnove
- 1 čajno žličko timijana
- 1/2 čajne žličke majarona
- dober ščepec čilija v kosmičih
- sol in poper po okusu
- 1/4 skodelice ovsene smetane (lahko tudi riževe ali sojine)
- 1/3 skodelice Violife sira za pico

Da bosta brokoli in cvetača ohranila kar največ hranilnih snovi, smo jih kar skuhali na sopari. Če nimate soparnika, ju seveda lahko tudi normalno skuhate v vodi).

Priprava:
1. na kokosovem olju prepražite čebulo, česen in por ter jih nato, skupaj s 500ml zelenjavne jušne osnove, zmiksajte v blenderju. Vrnite nazaj v posodo.
2. ko sta brokoli in cvetača mehka, ju dajte v blender in prilijte preostanek zelenjavne jušne osnove (500ml). Zblendano prilijte v posodo s prejšnjo mešanico.
3. samo še dodajte začimbe (timijan in majaron), začinite po okusu (sol in poper), dodajte čili po okusu, prilijte malo ovsene smetane in ko bo juha v krožniku, na vsako potresite še nekaj naribanega Violife sira za pico.

Zraven pa paše čips iz sladkega krompirja :)

Bolj enostavno ne gre:
- segrejte pečico na 180 stopinj Celzija.
- krompirček narežite čimbolj na tanko in ga preložite v posodo. Dodajte kokosovo olje, sol in poper (tega izpustite, če bodo jedli tudi najmlajši) in dobro premešajte, da se olje enakomerno porazdeli po krompirju.
- koščke krompirja položite na pekač s peki papirjem in vse skupaj postavite v pečico. Peče naj se nekaj minut, bodite pozorni, da bo enakomerno zapečen.

Tega lahko potresete po juhi ali pa ga grizljate kar tako, iz lušta.

Dober tek!

Brezplačna dostava

dostava

Prijava uporabnika

 x 

Košarica je prazna

Iskanje


Izdelava spletne strani